„Es ist Zeit, runterzufahren" – aber Cortisol, das Stresshormon, hält ihr ständig neue To-do-Listen hin. Und dann ist da noch Östrogen, die Kollegin, die jahrelang so unauffällig im Hintergrund mitgeholfen hat, Schlaf, Stimmung und Temperatur zu stabilisieren. Während das Östrogen-Team nach und nach abzieht, muss Melatonin plötzlich viel mehr Aufgaben übernehmen, als eigentlich für sie vorgesehen waren.

Viele Frauen wachen nachts schweißgebadet auf oder drehen sich unruhig hin und her. Da hilft es, wenn Dein Schlafzimmer ein richtiges Wohlfühlnest für Dich ist. Zum Beispiel: