Gesundheitspraxis
Sabine Pape
24. Dezember
heiliger Abend
Der 24. Dezember, der Heilige Abend, ist ein besonderer Moment.
Wir halten inne, um die Werte von Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit richtig zu feiern.
Es ist der Abend, an dem wir uns an die Geburt Christi erinnern. Sie wird als Symbol für bedingungslose Liebe und Licht in der ganzen Welt gesehen.
Dieses Fest der Liebe lässt sich wunderbar mit der Praxis der Metta-Meditation verbinden. Sie stellt ebenfalls die Ausstrahlung von Wohlwollen und Mitgefühl in den Mittelpunkt.
Diese Meditation und Seelenfrieden möchte ich Dir heute schenken. Von ganzem Herzen.
Die Metta-Meditation stammt aus der buddhistischen Tradition.
Ich liebe diese Praxis um meine Fähigkeit, Liebe und Mitgefühl für mich selbst und andere zu empfinden, auszudehnen.
Sie basiert auf der Überzeugung, dass Mitgefühl und Wohlwollen universell und unerschöpflich sind:
je mehr wir davon ausstrahlen, desto mehr wachsen diese Fähigkeiten in uns.
Die Meditation folgt einer schrittweisen Ausdehnung des Wohlwollens:
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Für sich selbst: Den Beginn machen wir mit der Selbstliebe.
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Für geliebte Menschen: Dann senden wir Mitgefühl an jene, die uns nahestehen.
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Für neutrale Menschen: Es folgt das Wohlwollen für Menschen, die wir weder gut noch schlecht kennen.
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Für schwierige Menschen: Schließlich senden wir Mitgefühl auch an jene, mit denen wir Konflikte haben.
Die Metta-Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, die Botschaft des Heiligen Abends – Liebe und Frieden – auf spiritueller Ebene zu erfahren und weiterzugeben. Indem wir diese Meditation praktizieren, stärken wir unser Bewusstsein für das gemeinsame Menschsein und schaffen eine Atmosphäre der Verbundenheit und Harmonie.
Nutze diesen besonderen Abend, um die Liebe in dir zu nähren und sie mit der Welt zu teilen – ein wahrer Ausdruck des Geistes von Weihnachten.
Ich wünsche Dir von ganzem Herzen
Frohe Weihnachten und mögest DU in Liebe und Frieden leben. 🙏✨
Gleichzeitig danke ich Dir sehr, dass Du mich mit meinem Adventskalender 24 Tage begleitet hast und wir gemeinsam in Weihnachtsstimmung gekommen sind.
